• سعادت آباد،میدان کتاب،خیابان ایثارگران شمالی،خیابان امامزاده داوود،پارک سمیه،مرکز کوثر،طبقه دوم
  • 021_22094780 , 021-22116365
  • 09306055990
  • salamatafarin@gmail.com
  • دنبال کنید:


باسلام
فهرستی از مشکلاتی که مردم از آنها شکایت می کنند در زیر داده شده است.لطفا هر یک از آن ها را به دقت بخوانید و تصمیم بگیرید که این مسأله یا مشکل در طی هفته گذشته چه قدر باعث ناراحتی شما شده است. سپس با گذاشتن علامت ✖︎ در یکی از پنج ستون جلوی شماره مربوط به این مشکل،جواب خود را اعلام کنید.
همان طور که ملاحظه خواهید کرد هریک از پنج ستون با یکی از کلمات زیر مشخص شده است:

0-به هیچ وجه(هیچ): یعنی این موضوع هیچ وقت برای من مسأله نبوده و هرگز مرا ناراحت نکرده است.
1-کمی:یعنی این مشکل یا مسأله در سطح بسیار کمی برای من وجود داشته و ناراحتی مختصری برای من فراهم ساخته است، مثلا یک یا دو بار در طول چند ماه با آن روبرو شده ام.
2-تا حدی: یعنی این مسأله در حد متوسطی برای من مطرح بوده و مرا ناراحت کرده است،مثلا در طول هفته گذشته سه یا چهار بار این مسأله را داشته ام.
3-زیاد: یعنی این مشکل یا مسأله به دفعات متعدد (مثلا هر دو یا سه روز یک بار) و با شدت زیادی برای من اتفاق افتاده و تا حد زیادی باعث ناراحتی من شده است .
4-خیلی زیاد: یعنی این مسأله یا مشکل تقریبا هر روز با شدت بسیار زیادی برای من مطرح بوده و بی اندازه مرا ناراحت کرده است.
لطفا در مقابل هر مشکل یا مسأله فقط یکی از گزینه ها را علامت بزنید. هیچ عبارتی را بدون جواب رها نکنید.اگر به دلیلی تصمیمتان عوض شد و خواستید جواب خود را تغییر دهید، سعی کنید جواب قبلی را پاک کرده یا به نحوی مشخص سازید تا جواب نهایی کاملا روشن باشد.

1-آیا از هفته گذشته تا به امروز سردرد داشته اید؟
2-آیا از هفته گذشته تا به امروز حالت عصبی داشته اید؟
3-آیا از هفته گذشته تا به امروز افکار یا عقاید ناخواسته وارد سرتان شده اند که رهایتان نکنند؟
4-آیا از هفته گذشته تا به امرزو دچار ضعف، بی حالی و یا سرگیجه بوده اید؟
5-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس سردی در روابط زناشویی با همسرتان داشته اید؟
6-آیا از هفته گذشته تا به امروز بی دلیل ایراد گیر و بهانه جو شده اید؟
7-آیا از هفته گذشته تا به امروز این اعتقاد را داشته اید که شخص دیگری می تواند افکار شما را کنترل کند؟
8-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس را داشته اید که دیگران باعث ناراحتی ها و گرفتاری های شما هستند؟
9-آیا از هفته گذشته تا به امروز فراموشکار شده اید؟
10-آیا از هفته گذشته تا به امروز در انجام کارهایتان بی توجه و بی دقت شده اید؟
11-آیا از هفته گذشته تا به امروز به آسانی دلخور یا زود رنج شده اید؟
12-آیا از هفته گذشته تا به امروز در ناحیه قلب یا سینه احساس درد داشته اید؟
13-آیا از هفته گذشته تا به امروز از رفتن به جاهای باز یا از رفتن به خیابان احساس ترس کرده اید؟
14-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس کرده اید که توان سابق را ندارید و یا اینکه زود خسته می شوید؟
15-آیا از هفته گذشته تا به امروز نسبت به زندگی بی میلی شدید پیدا کرده اید؟
16-آیا از هفته گذشته تا به امروز صداهایی به گوشتان می رسد که دیگران نمی توانند آنها را بشنوند؟
17-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس لرزش در اندام بدن خود داشته اید؟
18-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که به بیشتر مردم نمی شود اعتماد کرد؟
19-آیا از هفته گذشته تا به امروز به آسانی و بدون اختیار به گریه افتاده اید؟
20-آیا از هفته گذشته تا به امروز بی اشتها شده اید؟
21-آیا از هفته گذشته تا به امروز در روابط اجتماعی و یا در رابطه با دیگران احساس خجالت کرده اید؟
22-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که در یک بن بست گیر کرده اید که راه پس و پیش ندارید؟
23-آیا از هفته گذشته تا به امروز بطور ناگهانی و بدون دلیل دچار ترس و وحشت شده اید؟
24-آیا از هفته گذشته تا به امروز طوری عصبانی شده اید که نتوانید جلوی خودتان را بگیرید(به اصطلاح از کوره در رفته اید)؟
25-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که بترسید از اینکه به تنهایی از خانه بیرون بروید؟
26-آیا از هفته گذشته تا به امروز برای هر چیزی خود را ملامت و سرزنش کرده اید؟
27-آیا از هفته گذشته تا به امروز کمردرد داشته اید؟
28-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس کرده اید که کارهایتان متوقف شده و پیشرفت نمی کند؟
29-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس بی کسی و تنهایی کرده اید؟
30-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس غم(دَمَغ بودن) داشته اید؟
31-آیا از هفته گذشته تا به امروز برای هر چیزی به شدت نگران و دلواپس شده اید؟
32-آیا از هفته گذشته تا به امروز نسبت به خیلی چیزها بی علاقه شده اید؟
33-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس هراس و وحشت داشته اید؟
34-آیا از هفته گذشته تا به امروز حساس و زودرنج شده اید؟
35-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که دیگران از افکار خصوصی شما که تاکنون به کسی نگفته اید باخبر می شوند؟
36-آیا از هفته گذشته تا به امروز این اعتقاد را داشته اید که دیگران شما را درک نمی کنند یا با شما همدردی نمی کنند؟
37-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که مردم نسبت به شما مهربان نیستند یا شما را دوست ندارند؟
38-آیا از هفته گذشته تا به امروز برای اینکه کارها را درست انجام بدهید مجبور بوده اید آهسته کار کنید؟
39-آیا از هفته گذشته تا به امروز دچار تپش قلب شدید شده اید؟
40-آیا از هفته گذشته تا به امروز حالت تهوع یا دل به هم خوردگی داشته اید؟
41-آیا از هفته گذشته تا به امروز در مقایسه با دیگران احساس بی ارزشی یا پایین تر بودن داشته اید؟
42-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس درد و کوفتگی در عضلات بدنتان داشته اید؟
43-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که دیگران شما را زیر نظر دارند یا درباره شما حرف می زنند؟
44-آیا از هفته گذشته تا به امروز در به خواب رفتن مشکل داشته اید؟
45-آیا از هفته گذشته تا به امروز وقتی کاری را انجام می دادید مجبور بوده اید آن را چند بار تکرار کنید تا مطمئن شوید درست انجام داده اید؟(مثلا در را چند بار امتحان کنید که ببینید بسته است یا خیر؟
46-آیا از هفته گذشته تا به امروز در تصمیم گیری برای انجام کارهایتان مشکل داشته اید؟
47-آیا هفته گذشته تا به امروز از مسافرت با اتوبوس یا قطار احساس ترس کرده اید؟
48-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس تنگی نفس داشته اید؟
49-آیا از هفته گذشته تا به امروز دچار حالت گُر گرفتگی(داغ شدن بدنتان) یا یخ زدگی(لرزیدن) شده اید؟
50-آیا از هفته گذشته تا به امروز مجبور بوده اید بعضی کارهای روزمره و همیشگی را انجام ندهید یا به جاهایی که می رفتید نروید؟
51-آیا از هفته گذشته تا به امروز اتفاق افتاده که حس کنید مغزتان کار نمی کند؟
52-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس کرده اید بدنتان خواب می رود یا گزگز(مورمور) می شود؟
53-آیا از هفته گذشته تا به امروز در گلویتان احساس گرفتگی کرده اید؟(مثل اینکه چیزی در گلویتان گیر کرده باشد
54-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس کرده اید که نسبت به آینده امید خود را از دست داده اید؟
55-آیا از هفته گذشته تا به امروز حواس نداشته اید؟ یعنی در جمع کردن حواس خود روی کارها مشکل داشته اید؟
56-آیا از هفته گذشته تا به امروز در بعضی از اعضای بدن خود احساس ضعف و سستی داشته اید؟
57-آیا از هفته گذشته تا به امروز دچار فشارهای روحی و نگرانی بوده اید؟
58-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس سنگینی در دست ها و پاها داشته اید؟
59-آیا از هفته گذشته تا به امروز نسبت به زندگی بی میل شده اید و بیش از حد معمول به فکر مرگ و مردن بوده اید؟
60-آیا از هفته گذشته تا به امروز بیش از حد پرخوری داشته اید؟
61-آیا از هفته گذشته تا به امروز وقتی مردم به شما نگاه می کنند یا درباره شما حرف می زنند احساس ناراحتی می کنید؟
62-آیا از هفته گذشته تا به امروز افکاری به ذهنتان آمده که حس کنید مال خودتان نیست و دیگران آنها را توی مغز شما کاشته اند؟
63-آیا از هفته گذشته تا به امروز تمایل به آزار رساندن و زدن دیگران در خودتان احساس کرده اید؟
64-آیا از هفته گذشته تا به امروز بدون دلیل بعضی صبح ها زودتر از حد معمول بیدار شده اید؟
65-آیا از هفته گذشته تا امروز مجبور بوده اید بعضی کارهای روزمره مانند شستن دست ها و شمردن پول را تکرار کنید؟
66-آیا از هفته گذشته تا به امروز دچار بدخوایی بوده اید یا این که چندین بار در شب بدون دلیل از خواب بیدار شده اید؟
67-آیا از هفته گذشته تا به امروز میل شدیدی به شکستن و خرد کردن اشیا را داشته اید؟
68-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که دارای افکار و عقایدی هستید که مخصوص خودتان است و دیگران آن عقاید و افکار را ندارند؟
69-آیا از هفته گذشته تا به امروز در موقع روبرو شدن با دیگران، بیش از حد به رفتار و حرکان خود توجه داشته اید؟
70-آیا از هفته گذشته تا به امروز از بودن در جمع احساس ناراحتی کرده اید؟(مثل هنگام رفتن به خرید یا یک مکان عمومی
71-آیا از هفته گذشته تا به امروز حتی انجام کارهای کوچک برایتان سخت و ناراحت کننده بوده است؟
72-آیا از هفته گذشته تا به امروز به طور ناگهانی دچار وحشت زدگی شده اید؟
73-آیا از هفته گذشته تا به امروز از این که در حضور مردم چیزی بخورید یا بیاشامید احساس ناراحتی کرده اید؟
74-آیا از هفته گذشته تا به امروز با دیگران بیش از حد جر و بحث و مشاجره داشته اید؟
75-آیا از هفته گذشته تا به امروز از تنها ماندن در خانه و یا جاهای دیگر احساس ترس و واهمه داشته اید؟
76-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که دیگران ارزشی برای کارهایتان قائل نیستند؟
77-آیا از هفته گذشته تا به امروز حتی وقتی با دیگران بوده اید احساس تنهایی کرده اید ؟
78-آیا از هفته گذشته تا به امروز گاهی طوری ناراحت و بی قرار شده اید که نتوانید یک جا آرام بگیرید؟
79-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس بی ارزش بودن مانند سربار بودن برای دیگران را داشته اید؟
80-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که اتفاق بدی برایتان خواهد افتاد؟
81-آیا از هفته گذشته تا به امروز داد و فریاد راه انداخته اید یا چیزهایی را پرت کرده اید؟
82-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس ترس از بی حال شدن یا غش کردن در کوچه و خیابان یا در انظار مردم داشته اید؟
83-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را که اگر به دیگران رو بدهید از شما سوء استفاده می کنند را داشته اید؟
84-آیا از هفته گذشته تا به امروز درباره امور جنسی افکار مزاحم و ناراحت کننده داشته اید؟
85-آیا از هفته گذشته تا به امروز این اعتقاد را داشته اید که به خاطر خطاهایی که مرتکب شده اید مستوجب مجازات هستید، نه بخشش؟
86-آیا از هفته گذشته تا به امروز از این که ممکن است اتفاق ناراحت کننده ای برای شما بیفتد ترس و نگرانی داشته اید؟
87-آیا از هفته گذشته تا به امروز این احساس را داشته اید که عیب و نقص مهمی در بدنتان پیدا شده است؟
88-آیا از هفته گذشته تا به امروز احساس کرده اید که در این دنیا با کسی صمیمی نیستید؟
89-آیا از هفته گذشته تا به امروز بیش از حد و به طور غیر معمول احساس گناه و تقصیر داشته اید؟
90-آیا از هفته گذشته تا به امروز این اعتقاد را پیدا کرده اید که افکار غیر واقعی و نادرستی در ذهنتان وجود دارد؟